Sedam pravila za srećnu porodicu
Ne kačimo se baš za naslove s magičnim ciframa: pet načina da se obogatite, tri pravila za vitku liniju i tako dalje, ali kad imate porodicu a neko pomene mogućnost da je usrećite – kako odoleti? Tako smo se upecale na tekst „How to Have a Happy Family – 7 Tips Backed by Research“ (Kako odgajiti srećnu porodicu – sedam saveta proisteklih iz istraživanja), objavljen na sajtu time.com. Saveti koje nam tamo dele su zasnovani na rezultatima istraživanja sprovedenih uglavnom u SAD (i tamo žive srećni ljudi :), koja su obuhvatila stotine ili hiljade ispitanika i trajala u nekim slučajevima i više decenija. Zaključili su da treba činiti sledeće.
 
 
1. Ručajte zajedno
 
Možda ne svakog dana, ali bar jednom nedeljno bi trebalo cela porodica da se okupi za stolom, svejedno da li na ručku ili večeri. Deca koja odrastaju u porodicama koje zajedno ručaju uspešnija su u svakom smislu. Na primer, manje su šanse da će piti, pušiti, drogirati se, izvršiti samoubistvo, doživeti neplaniranu trudnoću ili steći poremećaj u ishrani. S druge strane, imaće veći rečnik, bolje manire, zdravije će se hraniti i imaće više samopouzdanja. 
 
Dokle će dete dogurati sa školovanjem, na primer, više zavisi od toga koliko je vremena provelo s porodicom za trpezarijskim stolom nego od količine vremena provedenog u školi ili crkvi, kao i vremena posvećenog učenju i bavljenju sportom.
 
vecerajte-zajedno
 
  
2. Pričajte porodične priče
 
Deca koja znaju priče o svojim precima imaju više samopouzdanja. Kad odrastu, osećaju da su gospodari svoje sudbine i veruju da su njihove porodice uspešnije od ostalih. Najbolje je kroz primere iz više generacija objasniti deci da svaka porodica doživljava uspone i padove, i da je najvažnije da se njeni članovi međusobno pomažu. Na taj način, kod njih se stvara svest o nečemu što traje duže od naših kratkih života. Dokazano je da su deca koja su svesna da pripadaju nečemu većem od njih samih najzadovoljnija i da imaju najviše samopouzdanja.
 
 porodicne-price
 
 
3. Smanjite stres
 
Autorka jedne knjige (Mind in the Making, Ellen Galinsky) pitala je decu: „Kad bi mogla da vam se ostvari jedna želja vezana za roditelje, šta biste poželeli?“ Većina roditelja očekivala je da će deca reći da žele da provode više vremena sa njima. Deca su, međutim, odgovorila da žele da im roditelji budu manje umorni i manje pod stresom.  Dokazano je i da stres kod roditelja škodi razvoju dečijeg mozga, slabi imunitet kod dece i povećava rizik od gojaznosti, mentalnih oboljenja, dijabetesa, alergija, čak i bolesti zuba.
 
stres
 
 
4. Napravite ekipu
 
 
Mnoga istraživanja su otkrila da ljudi koji pripadaju nekoj verskoj zajednici osećaju da su srećniji, ali, pokazalo se, ne zato što su pronašli boga, već zato što u takvim zajednicama imaju prijatelje
 Ovde je deset čarobna cifra: ako imate deset prijatelja, vi ste srećan čovek. U verskoj zajednici ih je prosto lakše pronaći, jer već sa svima delite slična načela.
 
 
comunity
 
 
 
5. Sastavljajte spiskove
 
Pravite stalno spiskove za sve: godinu dana unapred, mesec i nedelju dana ranije. Neka budu jasni i precizni; tačno šta će ko uraditi i kada. Unapred smislite šta ćete ako nešto sa spiska pođe naopako. Trudite se da ne sadrže više od sedam stavki. Dozvolite i deci da učestvuju i da kažu šta žele. 
 
Yellow post-it notes
 
 
 
6. Naučite decu odgovornosti
 
Neka planiraju svoje vreme, određuju nedeljne ciljeve i ocenjuju sopstveni rad – ove aktivnosti razvijaju prefrontalni korteks i još neke delove mozga. Na taj način se razvijaju izvršne sposobnosti, samodisciplina, moć koncentracije i odlučivanja. Deca bi takođe trebalo sama da biraju kazne i nagrade, ukoliko ih njihovi roditelji koriste.
 
 
empower2
 
 
 I za kraj:
 
 
7. Ne izbegavajte bake 
 
Deca koja provode vreme sa bakama i dekama su druželjubivija, imaju bolji uspeh u školi i više se brinu za druge. U savremenim porodicama bake su dobile još važniju ulogu, jer roditelji mnogo vremena provode van kuće. Pokazalo se da majke koje imaju podršku baka trpe manje stresa i imaju bolje prilagođenu decu. Bake će decu naučiti da sarađuju, da se sažale, da imaju sluha za tuđe potrebe…
 
 
maria-montessori-3
 
 
 
 – Lilihipsterke
 
 
 
 

Facebook komentari

2 Komentar/a

Vida

2014-10-12 20:01:20 Reply

Nedeljni porodični doručak; šetnja na planini Vodno u Skoplju ili odlazak u bioskop; provedeno vreme sa babom i dedom na vikendici i vikendi u planinskom selu Galičnik kod kućnih prijatelja.. Aktivnosti koje smo naša porodica, mama, brat i ja praktikovali i kojih se nostalgično prisećam *

Ostavite komentar

Vaša email adresa nije vidljiva za javnost.
Obavezna polja *